-->

طريقة عمل عصير كيتو بزبدة الفول السوداني

عصير كيتو,زبدة الفول السوداني,كيتو,كيتو دايت,نظام الكيتو,قودي زبدة الفول السوداني,نظام كيتو دايت,اكلات نظام الكيتو دايت,

طريقة عمل عصير كيتو بزبدة الفول السوداني

عصير زبدة الفول السوداني من كيتو سميك ودسم ومليء بنكهة الشوكولاتة وزبدة الفول السوداني ! 
يمكنك صنع هذا السموذي منخفض الكربوهيدرات
 بدون ألبان وبدون سكر ، ويستغرق دقائق لصنعه !
 2 جرام كربوهيدرات صافية لكل حصة . 

كيفية صنع عصير الكيتو بزبدة الفول السوداني

المكونات
 - الحليب المفضل لديك .
(لقد استخدمت حليب اللوز غير المحلى ، ولكن يمكنك استخدام أي حليب تريده (أستمتع أيضًا بحليب جوز الهند). 

- زبدة الفول السوداني
( يُفضل زبدة الفول السوداني الناعمة  و تأكد من استخدام زبدة الفول السوداني الخالية من السكر ) . 

- مسحوق الكاكاو غير محلى
( للحصول على نكهة غنية جدًا ، استخدم مسحوق الكاكاو الداكن أو الأسود) . 

- الأفوكادو  
 (يمكنك حذف هذا ، لكن هذا يساعد في إرضاءك أكثر) . 

- مُحلي من اختيارك 
( إما شراب القيقب كيتو ، أو ملعقة كبيرة من الإريثريتول أو مُحلي فاكهة,
يمكنك ضبط مستوى الحلاوة حسب تفضيلاتك ). 

- زبدة الفول السوداني المجففة (اختيارية )
 يوصى بها بشدة. تمنح نكهة زبدة الفول السوداني دون إضافة المزيد من الدهون أو السعرات الحرارية.
 غالبًا ما يشار إلى زبدة الفول السوداني المجفف بدقيق الفول السوداني. 

- مكعبات الثلج - اختياري
( ولكن يوصى به إذا كنت تريد عصيرًا كثيفًا للغاية ).

طريقة عمل عصير كيتو بزبدة الفول السوداني 

- في الخلاط عالي السرعة أو محضر الطعام ، أضف جميع مكوناتك ما عدا الثلج. 
امزج حتى تمتزج تمامًا. استمتع كما هو ، أو للحصول على عصير سميك . 

- أضف بعض الثلج. امزج مرة أخرى وقدمها في كوب. 

- إذا كان العصير سميكًا جدًا ، أضف كمية كافية من الحليب للوصول إلى القوام المطلوب. 

- إذا كان العصير رقيقًا جدًا ، أضف القليل من الثلج أو زبدة الفول السوداني المجففة . 

- أسكب في كوب وتمتع !


جديد قسم : عالم الموضة و الجمال