وصفة ماكا لاتيه (مسحوق ماكا ، فوائد maca coffee )
وصفة الماكا لاتيه هذه تقريبًا هي: معجزة! وصفة مسحوق الماكا هذه مثالية للطاقة الطبيعية ،
والخصوبة ، ومتلازمة تكيس المبايض ، والتوازن الهرموني ، ومشروب الماكا هو
بديل مثالي لقهوة الصباح الخالية من الكافيين.
إنه مثل خليط بين الشوكولاتة الساخنة وحليب لاتيه ذهبي ، مع طاقة نظيفة
ومتوازنة تريدها (لكن لن تحصل عليها تمامًا) من فنجان قهوة.
إنه غني ومتبل ولكن ليس بشكل مفرط . نكهات الكاكاو والماكا تتوازن
مع بعضها البعض وتضع حقًا أساسًا رائعًا وممتعًا لتوابل الأطعمة الفائقة مثل الكركم والقرفة.
إنه نباتي (تأكد من استخدام شراب القيقب أو سكر جوز الهند بدلاً من العسل!)
مما يجعله مثاليًا لأي نظام غذائي تقريبًا.
وصفة الماكا لاتيه هذه متعددة الاستخدامات ويمكن تكييفها لتناسب أي قيود غذائية تقريبًا.
ماكا لاتيه مع القهوة
التجهيز: 10 دقائق
يطبخ: 10 دقائق
المجموع: 20 دقيقة
المكونات
- 1 كوب حليب من اختيارك "انظر الملاحظات"
- ملعقة كبيرة كاكاو أو مسحوق كاكاو (اختياري)
- 1 ملعقة كبيرة مسحوق ماكا
- رشة قرفة _
- 1 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا النقية
- ½ ملعقة كبيرة من شراب القيقب أو المحلى المحبب ، بالإضافة
إلى المزيد حسب الرغبة ؛ اختياري
-1 شوت اسبريسو محضر
التعليمات
- سخني قدر متوسط الحجم على نار متوسطة منخفضة.
عندما تصبح المقلاة دافئة ، أضيفي كوبًا من الحليب المختار وسخنيها
مع التحريك من وقت لآخر حتى يسخن.
- يُضاف الكاكاو ومسحوق الماكا والقرفة ومستخلص الفانيليا وشراب القيقب إلى القدر.
- اخفقي جيدًا حتى تمتزج ، ثم اتركي الخليط على نار هادئة.
- اخفقي من حين لآخر حتى يصبح المزيج ساخنًا أو دافئًا جدًا (حسب الرغبة).
- إذا كنت تستخدم مصفاة ، فقم بتركيب الأداة فوق كوب التقديم أو الزجاج.
- ببطء وبعناية ، صب السائل من خلال المصفاة وفي الحاوية.
- تخلص من أي كتل أو رواسب مجمعة بواسطة المصفاة.
- تُسكب جرعة الإسبريسو فوق ماكا لاتيه في كوب التقديم.
- يحرك المزيج إذا رغبت في ذلك ويقدم على الفور.
نصائح لتحضير maca coffee
اصنع كمية كبيرة من التوابل والمكونات الجافة ثم قم ببساطة بتقسيم
ربع كوب من الخليط واخلطه في حليب جوز الهند الدافئ وحليب اللوز وخلاصة الفانيليا والعسل.
إذا قمت بعمل دفعة كبيرة ، فحاول استبدال سكر جوز الهند بالعسل ،
بحيث يكون لديك شيء أقل تضيفه عند صنع الكوب!
إذا كنت نباتيًا ، استبدل العسل بشراب القيقب أو سكر جوز الهند.
يجب أن تكون قادرًا على استبدالها بأجزاء متطابقة.
الاختلافات في maca coffee
- ضاعف الكركم للحصول على نكهة حليب ذهبية أكثر لماكا لاتيه المعجزة.
- استخدم التحلية المفضلة لديك إذا كنت تفضل ذلك على العسل. وبالطبع ،
تأكد من أنك تستخدم شراب القيقب أو سكر جوز الهند (أو ما تفضله!) إذا كنت نباتيًا أو تصنعه لشخص ما.
- قم بزيادة مسحوق الفلفل الحار للحصول على ركلة أقوى .
سيبقى لطيفًا ومعتدلًا ، فقط يدغدغ مؤخرة حلقك ، لكنه سيشعر بالراحة في صباح بارد!
اليك افضل منتجات شركة DXN عالية الجودة وطبيعية :
أسئلة وأجوبة حول maca coffee
* هل يمكنني استخدام حليب جوز الهند كله؟
نعم. إذا كان لديك حساسية من حليب اللوز ، فلا بأس من استخدام حليب جوز الهند.
ومع ذلك ، قد ترغب في استخدام حليب جوز الهند الخفيف أو حليب جوز الهند من الكرتون.
قد يؤدي استخدام حليب جوز الهند المعلب كامل الدسم إلى إنتاج ماكا لاتيه كثيف جدًا.
* هل يمكنني استخدام حليب اللوز بالكامل بدلاً من ذلك؟
بالتأكيد! ببساطة استبدل كل حليب اللوز بحليب جوز الهند.
* هل يمكنني استخدام مسحوق الكاكاو بدلاً من ذلك؟
قطعاً! ستكون النسبة هي نفسها.
* هل يمكنني عمل هذا في الخلاط؟
بالتأكيد! يبدو لذيذًا وسيكون شديد الرغوة وسلسًا.
* ما هي فوائد مسحوق الماكا؟
مسحوق الماكا كثيف المغذيات . يحتوي على
فيتامين سي (133٪ من المدخول اليومي الموصى به!) ، وكميات من
النحاس (85٪ من RDI!) ، والحديد ، والبوتاسيوم ، وفيتامين B6 ، والمنغنيز.
علاوة على ذلك ، يحتوي على 4 جرامات من البروتين لكل 28 جرامًا ،
وهو أمر قوي جدًا لجذر صغير!
يساعد على توازن الهرمونات ويستخدم بشكل متكرر للمساعدة في مشاكل
متلازمة تكيس المبايض وانقطاع الطمث وخصوبة الإناث.
مسحوق الماكا رائع لتحسين خصوبة الرجال .
من المعروف أنه يزيد الرغبة الجنسية لدى كل من الرجال والنساء .
ثبت أن مسحوق الماكا يقلل من القلق ويحسن مزاجك بشكل عام .
يوفر مسحوق Maca طاقة نظيفة ومستقرة. لا توتر الكافيين!
أظهرت بعض الدراسات أن مسحوق الماكا يحسن بالفعل وظيفة الذاكرة والتعلم .
المكونات الرئيسية مفيدة لصحة الجسم بسبب مكوناتها
بالطبع ، لكن تحقق من الفوائد في هذا المشروب:
- مسحوق الكاكاو الغني بالمعادن ، على الرغم من أن مسحوق الكاكاو رائع أيضًا
- الكركم المضاد للالتهابات
- القرفة ، وهي مفيدة لسكر الدم الصحي
- كايين ، المعروف بتعزيز عملية التمثيل الغذائي
- الفلفل الأسود ، عندما يقترن بالحرارة ، ينشط المكونات المهمة في مسحوق الكركم
- العسل ، المعروف أيضًا بطاقته النظيفة وفوائده للجهاز المناعي. يمكنك استخدام شراب القيقب إذا كنت نباتيًا.
- حليب جوز الهند كامل الدسم ، مصدر كبير للأحماض الدهنية متوسطة السلسلة
- خلاصة الفانيليا النقية ، لثراء فاخر.
كيفية استخدام مسحوق الماكا
بالإضافة إلى صنع وصفة لاتيه الماكا ، أحب تقليب مسحوق الماكا في
العصائر ورشها فوق أوعية العصير ، أو أطباق الجرانولا ، أو حتى في دقيق الشوفان.
* هل هذه الوصفة جيدة لمتلازمة تكيس المبايض؟
نعم! يُعرف Maca بأنه مكمل رائع لدعم متلازمة تكيس المبايض ،
لأنه يساعد على توازن الهرمونات ، وخاصة هرمون الاستروجين والبروجسترون.
بالإضافة إلى ذلك ، يغذي الماكا نظام الغدد الصماء وهو غذاء خارق للخصوبة.
مسحوق الماكا هو مادة مُكيفة ، تساعد على موازنة هرموناتك دون احتوائها فعليًا على هرمونات.
* هل مسحوق الماكا مفيد للخصوبة؟
أوه نعم ، أخت! أو… أخي. لأن مسحوق الماكا ليس فقط رائعًا للخصوبة ،
إنه رائع لخصوبة الذكور والرغبة الجنسية أيضًا.
مع العلم أن الدراسات أظهرت أن الماكا تحسن صحة الحيوانات المنوية ، وتدعم
حركة أقوى ، بل وتزيد من عدد الحيوانات المنوية .
مسحوق الماكا مفيد أيضًا لخصوبة الإناث . كما ذكرنا مع متلازمة تكيس المبايض ،
يساعد maca على موازنة الهرمونات ، وخلق دورة شهرية أكثر انتظامًا وتوازنًا.
كما أنه يساعد في دعم نظام الغدد الصماء ، وهو أمر أساسي تمامًا لخصوبة صحية ومحسَّنة.
وماكا هو مادة مُكيفة ، مما يجعلها مغذية للغاية دون احتواء أي هرمونات في حد ذاتها.
يساعد مسحوق الماكا أيضًا في دعم وظيفة الغدة الدرقية الصحية ، وهو عنصر مهم آخر للخصوبة المثلى.
 وصفة الماكا لاتيه هذه تقريبًا هي: معجزة! وصفة مسحوق الماكا هذه مثالية للطاقة الطبيعية …){kind=link}