آلام المعدة: جرب هذه العلاجات المنزلية لتخفيفها (بسيط وفعال)
اضطراب المعدة
يمكن أن تتراوح شدة اضطراب المعدة من مزعج قليلاً إلى مزعج للغاية و
حتى مؤلم ، وهناك العديد من الأسباب لاضطراب المعدة ،
بما في ذلك تناول الكثير من الطعام ، والأكل بسرعة كبيرة ،
وتناول الأطعمة الدهنية أو الزيتية ، وتناول الأطعمة الغنية بالتوابل ، والإفراط في تناول الكافيين.
واستهلاك المشروبات الغازية والعصبية وحتى التدخين.
اليك بعض هذه العلاجات المنزلية يمكن أن تساعد في تخفيف اضطراب المعدة.
العلاجات المنزلية لتخفيف الام المعدة (بسيط وفعال)
1- الزنجبيل:
يستخدم الزنجبيل لعدة قرون لتهدئة الشعور بالغثيان والقيء.
كعلاج طبيعي لاضطراب المعدة ، يعمل الزنجبيل كمضاد للالتهابات ويخفف من آلام المعدة.
عن طريق شرب مشروب الزنجبيل الطبيعي بالكامل أو نقع الزنجبيل كشاي ،
يمكنك جني فوائد الزنجبيل كعلاج منزلي للاضطراب معدة.
2- خل التفاح:
على الرغم من أن خل التفاح قوي في المذاق ، إلا أنه علاج طبيعي رائع لاضطراب المعدة.
قد يساعد خل التفاح في امتصاص النشا ، مما يحافظ على صحة المعدة.
أيضا ، لأنه في بعض الأحيان يمكن أن تحدث مشاكل في المعدة بسبب نقص الأحماض ،
فإن إضافة البعض قد يكون مفيدًا ، للحصول على أفضل النتائج ،
تناول ملعقة كبيرة من السائل ، لكن لا تتردد في مزجها مع البعض الماء إذا كان الطعم قويًا جدًا.
3- النعناع:
مثل الزنجبيل ، يعمل النعناع الطازج بشكل أفضل لتهدئة المعدة ،
وكل ما تحتاجه هو كوب من الماء الدافئ وبضع أغصان من النعناع لصنع الشاي.
كما أن مضغ أوراق النعناع مفيد أيضًا ، ولأن النعناع من الناحية الفنية من الحشائش ،
فإنه ينمو جيدًا في معظم البيئات.
يمكنك أيضًا شراء الشاي أو مكملات النعناع.
تميل حلوى النعناع إلى احتواء السكر ، لذا تأكد من فحص المكونات إذا كنت تشتري النعناع العادي.
يساعد النعناع أيضًا على الهضم ، ويحفز الشهية ،
وهو من أفضل العلاجات لتقلصات الدورة الشهرية ، خاصة إذا كنت تحضرين الشاي بالنعناع الطازج.
4- ماء الليمون:
الليمون هو أحد أكثر الفواكه تنوعًا التي يمكنك شراؤها.
فقط اعصر نصف ليمونة في كوب من الماء الدافئ.
يمكنك أيضًا استخدام عصير الليمون إذا لم يكن لديك ليمون طازج ،
لكنك ستحتاج فقط إلى بضع ملاعق صغيرة.
5- عصير الصبار:
يشيع استخدامه في علاج الحروق ، يعتبر عصير الصبار علاجًا منزليًا لاضطراب المعدة.
يمكن لعصير الصبار أن يغلف المعدة ويقلل من حرقة المعدة وآلام في المعدة.
6- القرفة:
من التوابل الشائعة المستخدمة في العديد من الحلويات ،
ويمكن استخدامها أيضًا لعلاج اضطراب المعدة.
هذه التوابل رائعة لتحفيز الجهاز الهضمي لتقليل الانزعاج المعدي
المعوي والمساعدة في إخراج البراز بسهولة أكبر.
7- الموز:
سواء كنت تعاني من الإمساك أو الإسهال أو كنت تعاني من مشاكل في معدتك ،
حاول تناول هذه الفاكهة الصفراء كغذاء لاضطراب المعدة.
يمكن أن يساعد الموز في تماسك البراز أو يجعلك تذهب ، اعتمادًا على المشكلة التي تواجهها.
يمكن أن يشعرك الموز أيضًا بالشبع إذا كنت لا تأكل الكثير من أي شيء آخر ويزودك بالبوتاسيوم ،
مما يجعلك أيضًا تشعر بأنك أقوى.
8- بذور الحلبة:
علاج منزلي ممتاز آخر لمحاربة اضطراب المعدة والتهاب المعدة هو بذور الحلبة.
تساعد الكمية العالية من الصمغ الموجود في بذور الحلبة
على زيادة حجم البراز وبالتالي توفير راحة فورية.
* ابتلع ملعقة صغيرة من مسحوق بذور الحلبة تليها ملعقة كبيرة من الزبادي
مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم للإغاثة الفورية.
* بدلاً من ذلك ، أضف ملعقة صغيرة إلى ملعقتين صغيرتين من مسحوق بذور الحلبة إلى كوب من الماء.
اشربه مرتين يوميًا لمدة يومين إلى ثلاثة أيام.
 اضطراب المعدة يمكن أن تتراوح شدة اضطراب المعدة من مزعج قليلاً إلى مزعج للغاي…){kind=link}