القائمة الرئيسية

الصفحات

طريقة عمل كرات الطاقة باليقطين Energy balls

طريقة عمل كرات الطاقة باليقطين Energy balls

طريقة عمل كرات الطاقة باليقطين Energy balls

"كرات الطاقة" هذه هي بالضبط ما تبدو عليه : 
قضمات صغيرة مثالية من الطاقة ستساعدك على كبح الرغبة الشديدة في تناول شيء حلو
 عندما تحتاج حقًا إلى شيء ما.
 مصنوعة من الشوفان وجوز الهند وزبدة اللوز وهريس اليقطين ، فهي صحية ومرضية تمامًا.


المكونات
- 1 ج. رقائق الشوفان 
- 1/2 ج. رقائق أو نشارة جوز الهند غير المحلاة
- 1/2 ج. زبدة اللوز غير المحلاة ، دافئة
- 1/3 ج. هريس اليقطين غير المحلى
- 1/4 ج. الزبيب الذهبي
- 2 ملعقة كبيرة شراب القيقب
- 2 ملعقة كبيرة بذور الشيا 
- 2 ملعقة كبيرة بذور اليقطين
- 1 ملعقة صغيرة بهار فطيرة اليقطين .

طريقة عمل كرات الطاقة باليقطين Energy balls

- في وعاء كبير ، اخلطي الشوفان وجوز الهند وزبدة اللوز و
هريس اليقطين والزبيب وشراب القيقب وبذور الشيا وبذور اليقطين وتوابل فطيرة اليقطين معًا .
- باستخدام يديك ، شكلي الخليط على شكل كرات بحجم 2 بوصة .
- انقل إلى طبق أو صفيحة خبز صغيرة .
- ضعي الكرات في الثلاجة حتى تتماسك ، من 20 إلى 30 دقيقة .
- يتم تخزينها في الثلاجة في وعاء محكم الغلق حتى تصبح جاهزة للأكل .