![طريقة عمل كرات الطاقة باليقطين Energy balls طريقة عمل كرات الطاقة باليقطين Energy balls](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4Rx3teweLr6Cd9OXHSqqOIpf22B7I53CHuc_UER-GQEwAYS6eKd93YeRw72QNYwQ1d-_dYGyJwl5K0_SH278FujNd6j4WOwCsk0bAkstn_YgDx_s8Wk4Y2cC3AXmnh9L5iiX9dW80XD69/w213-h320/Pumpkin+Energy+Balls.jpg)
طريقة عمل كرات الطاقة باليقطين Energy balls
"كرات الطاقة" هذه هي بالضبط ما تبدو عليه :
قضمات صغيرة مثالية من الطاقة ستساعدك على كبح الرغبة الشديدة في تناول شيء حلو
عندما تحتاج حقًا إلى شيء ما.
مصنوعة من الشوفان وجوز الهند وزبدة اللوز وهريس اليقطين ، فهي صحية ومرضية تمامًا.
المكونات
- 1 ج. رقائق الشوفان
- 1/2 ج. رقائق أو نشارة جوز الهند غير المحلاة
- 1/2 ج. زبدة اللوز غير المحلاة ، دافئة
- 1/3 ج. هريس اليقطين غير المحلى
- 1/4 ج. الزبيب الذهبي
- 2 ملعقة كبيرة شراب القيقب
- 2 ملعقة كبيرة بذور الشيا
- 2 ملعقة كبيرة بذور اليقطين
- 1 ملعقة صغيرة بهار فطيرة اليقطين .
طريقة عمل كرات الطاقة باليقطين Energy balls
- في وعاء كبير ، اخلطي الشوفان وجوز الهند وزبدة اللوز و
هريس اليقطين والزبيب وشراب القيقب وبذور الشيا وبذور اليقطين وتوابل فطيرة اليقطين معًا .
- باستخدام يديك ، شكلي الخليط على شكل كرات بحجم 2 بوصة .
- انقل إلى طبق أو صفيحة خبز صغيرة .
- ضعي الكرات في الثلاجة حتى تتماسك ، من 20 إلى 30 دقيقة .
- يتم تخزينها في الثلاجة في وعاء محكم الغلق حتى تصبح جاهزة للأكل .