-->

8 مشروبات طاقة صحية يمكن أن تعطيك دفعة قوية بدون كافيين

مشروبات طاقة صحية,مشروبات صحية,مشروبات طاقة,مشروبات,مشروب طاقة,مشروبات باردة,افضل مشروبات الطاقة,مشروب طاقة طبيعي,

8 مشروبات طاقة صحية يمكن أن تعطيك دفعة قوية بدون كافيين

نحتاج جميعًا إلى تغذية ممتازة لنكون بصحة جيدة ، وخاصة الأطفال , 
سيسمح لك وجود عصّارة في المطبخ بتعريفهم على كميات كبيرة من الفواكه والخضروات النيئة ،
 وإذا صنعوها بشكل عام ، سيرغب الأطفال و الكبار في شربها ..!
اتضح أن هناك العديد من المشروبات الصحية التي يمكن أن تعزز مستويات الطاقة لديك بدون الكافيين -
 وهو عقار مرتبط بالأرق والصداع النصفي من الانسحاب وحتى السكتة القلبية.
 فيما يلي بعض الخيارات التي يجب مراعاتها عندما تريد رفع مستويات الطاقة لديك بطريقة آمنة وصحية :


المكونات :

 لعصير الخضراء : 
- 3 سيقان من الكرفس. 
- 1/2 خيار كبير مقطعة إلى أرباع. 
- 1 تفاحة خضراء متوسطة مقطعة إلى ثمان. 
- 1 الكمثرى المتوسطة مقطعة إلى ثمانية. 

🌸🌸🌸

 لعصير الزنجبيل : 
- 2 تفاحة متوسطة مقطعة إلى ثمان. 
- 5 جزر (لا حاجة للقشر)، 
- 1/2 الزنجبيل الطازج. 
- ربع حبة ليمون (قم بإزالة القشر لتجنب المرارة) .

🌸🌸🌸

 لعصير الاناناس : 
- 1/4 من الأناناس مزالة الجلد واللب ومقطعة إلى شرائح. 
-  4 أوراق اللفت 
- 1 حبه الموز. 

🌸🌸🌸


لعصير مضادات الأكسدة: 
- 2 بنجر متوسط مقطعة إلى أرباع. 
- 1 كوب من العنب البري. 
- نصف كوب من الفراولة المقشورة 

🌸🌸🌸

لعصير المناعة :
- 2 برتقال (إزالة القشر لأقل مرارة)
-  ربع حبة ليمون (قم بإزالة القشر لأقل مرارة)
- 1 تفاحة متوسطة مقطعة إلى ثمان. 
- 1/2 زنجبيل طازج. 

🌸🌸🌸

لعصير التفاح غير الحامض:
- 2 تفاح مقطعة إلى ثمانية. 
- 5 أوراق اللفت. 

🌸🌸🌸


 لعصير البرتقال :
- 1 برتقالة منزوع القشر (أزل القشرة لأقل مرارة). 
-  1 كوب نصف فراولة. 
- 2 أوراق اللفت. 
- 3 جزرات. 
- 1 حبة موز. 

🌸🌸🌸

 لعصير الخيار :
- 1/4 شمام ناضج مقطعة إلى قطع . 
- 2 سيقان الكرفس. 
- 1/2 خيارة مقطعة إلى شرائح. 
- ربع حبة ليمون (تزيل القشرة لتقليل المرارة). 

 تعليمات لجميع النكهات : 
قم بخلط جميع المقادير بالخلاط لتحصل على خليط ناعم
 ثم يصب في كوب بها مكعبات ثلج ثم اشرب على الفور أو اتركها في الثلاجة لمدة ساعة ثم استمتع.

جديد قسم : عالم الموضة و الجمال