-->

ما فائدة شاي الكركم والزنجبيل - الفوائد والخصائص وموانع الاستعمال

شاي,google lk,نظام غذائي لزيادة الوزن للشباب,جدول نظام غذائي,جدول نظام غذائي لمرضى السكري,سبب نقص الوزن,افضل جهاز مشي لتخفيف الوزن,نظام غذاء صحي للاطفال,


ما فائدة شاي الكركم والزنجبيل - الفوائد والخصائص وموانع الاستعمال

يتميز شاي الكركم والزنجبيل والقرفة والليمون بخصائصه التخسيسية ،
 وهو أمر ممكن لأنه يعزز الهضم ويساعد على تنقية الجسم من السموم عن طريق زيادة عدد مرات 
التبول كما أنه مضاد للالتهابات. لذلك ، يعتبر شاي الكركم والزنجبيل أكثر من الموصى به لتخفيف التهابات البطن ،
 ومكافحة احتباس السوائل ، وتنظيم العبور المعوي وإزالة السموم من الجسم.
بصرف النظر عن فوائد شاي الكركم والزنجبيل لفقدان الوزن ، تجدر الإشارة إلى أن هذا المشروب 
يوفر فوائد صحية متعددة. نظرًا لخصائص مكوناته المضادة للالتهابات تحديدًا ،
 يُستخدم بشكل خاص لتخفيف آلام المفاصل. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يساعد على تقوية جهاز المناعة ، 
وهذا هو السبب في أن هذا الشاي هو أيضًا حليف كبير في الالتهابات الفيروسية والبكتيرية لكلا السببين ،
 يعتبر شاي الكركم والزنجبيل خيارًا ممتازًا ، خاصةً عند تناوله ساخنًا.


كيف تشرب شاي الكركم والزنجبيل

الآن بعد أن عرفت ما الغرض منه ، دعنا نرى كيف نشربه. 
حسنًا ، للحصول على أفضل النتائج ، يُنصح بشرب شاي الكركم والزنجبيل على معدة فارغة بمجرد أن نستيقظ ، 
وننتظر حوالي 30 دقيقة لتناول الإفطار. 
بالطبع ، إذا كنت ترغب في شرب شاي الزنجبيل والكركم لإنقاص الوزن ، فمن الضروري
 اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة. بدون هذه العوامل ، لن تكون نتائج الشاي كما هو متوقع.
لا ينصح بتناول أكثر من كوب واحد في اليوم.

موانع تناول الكركم وشاي الزنجبيل

على الرغم من الفوائد المذهلة لشاي الكركم والزنجبيل ،
 إلا أن هناك قيودًا معينة يجب الانتباه إليها. لذلك لا ينصح باستهلاكه في حالة :

- ارتفاع السكر في الدم
- حصى الكلى
- أمراض الكلى.
- الحمل أو الرضاعة الطبيعية.
- الأطفال أقل من 3 سنوات.
وبالمثل ، إذا تم تجاوز الجرعة اليومية الموصى بها ، فمن الممكن أن تصاب بالإسهال 
أو مشاكل أخرى في الجهاز الهضمي.


طريقة عمل شاي الكركم و الزنجبيل 

المكونات : 
- 250 مل من الماء
- 1 شريحة زنجبيل
- 1 شريحة الكركم أو 1 ملعقة صغيرة مسحوق كركم
- ½ ليمون (اختياري)
- 1 فرع من قرفة (اختياري).

الخطوات التي يجب اتباعها لعمل هذه الوصفة :
1- يغلى الماء في قدر . ( يمكن أيضًا صنع شاي الكركم والزنجبيل بالحليب )، 
على الرغم من أنه في هذه الحالة يسمى المشروب الذي يتم الحصول عليه بالحليب الذهبي .
نصيحة :
 إذا كنت تستخدم الحليب ، فمن الأفضل ألا يغلي
2-اقشر الزنجبيل واقطع شريحة رفيعة إلى حد ما وأضفه إلى الماء. افعل نفس الشيء مع الكركم ، 
مع الأخذ في الاعتبار أن كمية الكركم يجب أن تكون نصف كمية الزنجبيل.
 بالإضافة إلى ذلك ، لا ينصح بتناول أكثر من 1.5 جرام من الكركم يوميًا في حالة البالغين.
نصيحة : 
يمكنك استخدام مسحوق الكركم إذا كنت تفضل ذلك.



3-اعصري نصف ليمونة وأضيفيها إلى القدر مع عود القرفة. يعتبر كل من الليمون والقرفة من 
المكونات الاختيارية ، ومع ذلك ، فإنهما يعززان حرق الدهون بفضل خصائصهما ويحسنان نكهة الشاي. 
لذلك ، ينصح به بشدة.
نصيحة : 
تخلط جيداً بالملعقة حتى يتكامل عصير الليمون ، خاصة إذا كنت تستخدم مسحوق الكركم.
4- اطهي الشاي لمدة 5 دقائق على نار خفيفة ، وأطفئ النار واتركه ينقع لمدة 5 دقائق أخرى
 ثم صفي شاي الزنجبيل والكركم وقدميه . هذه الكمية لكوب واحد.
 يمكنك تحليته بملعقة صغيرة من العسل.

الزنجبيل والكركم هما من الجذور التي تستخدم على نطاق واسع في تحضير العلاجات المختلفة ، للجمال والصحة.
 يحتوي كلا المنتجين على خصائص مهمة مضادة للالتهابات ومدر للبول والجهاز الهضمي 
ومضادات الأكسدة والتخسيس وغيرها الكثير. لكل هذا ، يستخدمه الكثير من الناس لتعزيز فقدان الوزن ، 
حيث أن لديهم القدرة على مكافحة احتباس السوائل ، وتقليل التهاب منطقة البطن ، وتحسين العبور المعوي وتسريع عملية التمثيل الغذائي ، مما يشجع على حرق الدهون .


جديد قسم : معلومات عامة

جميع الحقوق محفوظة © 2020 ل J Rose